Nguy cơ lo sợ bị lão hóa nhanh luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ, không ít người đã phải chi rất nhiều tiền cho các spa làm đẹp hoặc mỹ phẩm đắt tiền với mong muốn kéo dài tuổi thanh xuân và vẻ đẹp rạng rỡ của chính mình cũng như thực hiện phẫu thuật hàm hô bao nhiêu. Nhưng các bạn lại không biết có những thói quen xấu hàng ngày khiến bạn bị lão hóa nhanh chóng. Dưới đây là vài chia sẻ về cách khắc phục thói quen khiến da lão hóa sớm mà các bạn gái nên tìm hiểu.
Ăn quá nhiều đồ ngọt
Những chiếc bánh, viên kẹo màu sắc, hương thơm hấp dẫn dễ dàng “đánh gục” bất kỳ ai. Tuy nhiên, đồ ngọt được xác định là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân và nhanh già đi nếu bạn ăn quá nhiều.
Bởi lượng đường trong đồ ngọt sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Biểu hiện cụ thể là làn da sẽ dễ bị mụn, những nếp nhăn dễ hình thành và quá trình lạo hóa sẽ diễn ra nhanh hơn
Hút thuốc lá và sử dụng rượu bia
Hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe – đó là điều mà ai cũng biết. Đồng thời, chúng cũng không ảnh hưởng tích cực cho làn da. Bởi khói thuốc sẽ làm suy giảm khả năng hấp thụ Vitamin C của cơ thể , khiến da dễ bị khô, môi thâm, những nếp nhăn và hình thành và trông bạn sẽ già hơn.
Bên cạnh đó, việc sử dụng những thức uống chứa chất kích thích cũng không mạng lại kết quả tốt đẹp cho làn da.
Rượu bia làm giãn các mạch máu nhỏ trên da, làm tăng lưu lượng máu trên bề mặt của da. Điều này khiến da dễ bị nám và giảm sức đề kháng trước các tác nhân môi trường.
Uống ít nước
Uống đủ nước tốt cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, nhiều người lại rất lười uống nước, chỉ uống khi cảm thấy khát. Và đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn nhanh già.
Gần 90% cơ thể chúng ta là nước, nếu bạn không bổ sung đủ nước hàng ngày, cơ thể sẽ mệt mỏi, tinh thần kém tỉnh táo, làn da trở nên khô và dễ có nếp nhăn.
Ăn ít đồ béo
Những đồ ăn chứa chất béo đôi khi lại được gạt ra khỏi thực đơn hàng ngày, bởi nhiều người rất sợ béo, đang thực hiện chế độ giảm cân.
Tuy nhiên, trong chất béo có chứa Omega3 , là yếu tố giúp cho chúng ta trẻ lâu hơn. Omega 3 có trong dầu cá, óc chó, hạnh nhân…Chất này tốt cho làn da, giúp làn da thêm săn chắc, đàn hồi, và hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn.
Lạm dụng mỹ phẩm
Việc sử dụng quá nhiều mỹ phẩm không phải lúc nào cũng tốt cho da, đặc biệt là những sản phẩm kém chất lượng. Bởi trong mỹ phẩm có chứa nhiều chất gây hại cho da như: corticoid, chì…Vì vậy, một số loại mỹ phẩm có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa trên da. Bạn cần lựa chọn sản phẩm chất lượng, và phù hợp với làn da của mình.
Kiêng ăn để giảm cân nhiều lần
Một nghiên cứu đăng trên “Tạp chí y học về tuổi già” năm 2012 phát hiện: Kiêng ăn để giảm cân nhiều lần sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và khiến quá trình lão hóa đến sớm hơn. Các chuyên gia cho biết, duy trì thể trọng cân đối là cách để sống lâu hữu hiệu nhất, tuy vậy nếu phải kiêng ăn thì giữa hai lần giảm cân như thế cần cách nhau ít nhất một năm.
Bài viết được trích nguồn từ: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: (+84 8) 66820246
Ngavvt
Đăng nhận xét